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フルーツダイエット1ヶ月

さぁ!フルーツダイエットも1ヵ月が過ぎました。毎朝2人仲良く大皿にオレンジ、リンゴ、グレープフルーツ(各1個ずつ=2人分)を定番にしつつ、それ+季節の果物を少々加えていただいています。
結果はと言いますと、主人は−2キロ、私は−3.5キロです。運動なしで減量でき喜んでいます。以前は空腹に耐えきれずイライラしたり、少し減量できたと思えばガッツリ食べて「やってしまったぁ」と後悔してみたり、そんなことの繰り返しばかりでしたから(笑)。その経験があるので、ここまで確実に成果があるのは本当に嬉しいことなんです。(大袈裟に言えば食べ過ぎてもリバウンドがないのもいいしそれが続けていく上での励みになっています。)70歳の知人は7キロ減と言いました。朝フルーツは体に優しいとネットで発見してからは、ますますやる気満々です。梨が出てくる季節だもん、楽しまなきゃ損々!!ちなみにouchanがダイエットに触れていない時は変化がない時と感じ取って頂ければ幸い!

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言

  • 作者: 日本ナチュラルハイジーン普及協会, 松田 麻美子
  • 出版社/メーカー: グスコー出版
  • 発売日: 2005/04
  • メディア: 単行本


朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる

朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2007/05
  • メディア: 単行本


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